Dit klassieke Amish stoofvlees recept, bereid in de slowcooker, combineert traditionele bereidingstechnieken met moderne gemakken. De unieke combinatie van koffie en sojasaus creëert een verrassend rijke en complexe smaak die dit gerecht onderscheidt van conventionele stoofschotels.
Het Originele Amish Recept
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Kooktijd: 9 uur
Totale tijd: 9 uur 20 minuten
Porties: 6-8
Ingrediënten
- 1,4 kg chuck roast (sukadestuk)
- 30 ml plantaardige olie
- 5 g knoflookpoeder
- 5 g gedroogde oregano
- Versgemalen zwarte peper naar smaak
- 60 ml sojasaus
- 240 ml vers gezette koffie
- 15 ml worcestersaus
- 1 grote witte ui (ongeveer 200g), in halve ringen
- 2 laurierblaadjes
- 30 g maïzena
- 45 ml koud water
- Verse peterselie voor garnering
Bereidingswijze
- Voorbereiden van het vlees:
- Dep het vlees droog met keukenpapier
- Verhit olie in braadpan op middelhoog vuur
- Schroei vlees 3-4 minuten per zijde tot goudbruin
- Kruiden en marineren:
- Wrijf vlees in met knoflookpoeder, oregano en peper
- Verdeel gelijkmatig over het oppervlak
- Slowcooker opbouw:
- Bedek bodem met uienringen en laurier
- Plaats vlees bovenop groenten
- Schenk koffie, sojasaus en worcestersaus erover
- Langzaam garen:
- Kook 9 uur op lage stand
- Controleer halverwege op gaarheid
- Saus afwerking:
- Verwijder vlees uit slowcooker
- Meng maïzena met koud water
- Verdik saus op hoge stand (20-30 minuten)
Culinaire Tips
- Kies vlees met voldoende marmering voor het beste resultaat
- Gebruik vers gezette koffie, geen instant
- Schroei het vlees in kleine porties voor optimale karamelisatie
- Laat het vlees op kamertemperatuur komen voor het aanbraden
Variaties
- Klassiek: Voeg wortel en bleekselderij toe
- Kruidig: Extra knoflook en rode pepervlokken
- Feestelijk: Voeg rode wijn toe in plaats van koffie
- Rustiek: Met verse kruiden zoals tijm en rozemarijn
Bewaren en Voorbereiden
- Koelkast: Tot 4 dagen in luchtdichte verpakking
- Vriezer: Tot 3 maanden goed afgesloten
- Opwarmen: Zachtjes in pan met wat extra vocht
- Voorbereiden: Ui snijden en kruiden mengen dag vooraf
Voedingswaarde (per portie)
- Calorieën: 385
- Eiwitten: 45g
- Koolhydraten: 8g
- Vetten: 22g
- IJzer: 4mg
- Zout: 890mg
Veelgestelde Vragen
V: Waarom koffie in het recept?
A: Koffie verdiept de vleessmaak en zorgt voor een rijke, complexe saus. De koffiesmaak is niet herkenbaar in het eindresultaat.
V: Kan ik ander rundvlees gebruiken?
A: Chuck roast is ideaal vanwege het vetgehalte. Sukade of schouder zijn goede alternatieven.
V: Is 9 uur koken echt nodig?
A: Het lange, trage kookproces zorgt voor optimale malsheid. Minimaal 8 uur aanhouden voor het beste resultaat.
V: Kan ik dit de avond tevoren voorbereiden?
A: Ja, alle voorbereidingen kunnen vooraf. Start de slowcooker ‘s ochtends voor het avondeten.
Dit traditionele Amish gerecht is perfect voor familiebijeenkomsten en speciale gelegenheden. De lange bereidingstijd wordt beloond met ongeëvenaard mals vlees en een rijke, complexe saus die uitstekend combineert met aardappelen of verse pasta.